Allan Caixeta - Fundador & CEO da DZX⚡️ on Instagram: "Treino 7 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Bag Step-up 30 Bag Walk Lunges 7 Saltos Cap: 20min Ache uma cadeira, um banco de praça, um caixote, qualquer elevação para você subir. Coloque um peso numa mochila/bolsa, e faça 10 step-ups, 30 Bag Reverse Lunges e mais 7 Saltos. Esse é o primeiro round… depois volte fazendo 9 step-up, 30 lunges e 7 Saltos… assim por diante! Bora fritar os cambitinho, né 🔥🔥 Será que você fecha esse Wod?"
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