Avere una ottima capacità aerobica è di fondamentale importanza per tutte le gare del panorama podistico, ma anche soprattutto per star bene, per tenere sotto controllo la percentuale di massa magra.

La frequenza cardiaca è sicuramente il più semplice parametro da osservare, ma non sempre è facile utilizzarlo al meglio, a causa del periodo di latenza nel caso di sforzi brevi, e di altri fattori ...

Rkomi è tornato al Festival di Sanremo 2025 dopo tre anni con Il ritmo delle cose, un brano dal significato energico, un ...

Anticipare l’orario dei pasti principali favorisce la perdita di peso. In genere mangiare quando il metabolismo è più attivo ...

La potenza nella corsa spiega lo sforzo reale: come usare i watt per correre meglio e con meno rischi. Cosa significa correre ...