El ejercicio físico también es esencial pasados los 60 años. Y lo es porque también a esa edad la actividad física hace con nuestro cuerpo lo mismo que cuando tenemos 15, 25 o 45. Tengamos la edad que ...

Tengas la edad que tengas, el ejercicio es fundamental para disfrutar de un buen estado de salud, tanto en el presente, como en el futuro. O, al menos, para tener menor riesgo de enfermedades a medio ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

Hace unos meses asistí a una ponencia que terminó cambiando mi estilo de vida. Fue durante mi estancia en la Clínica Buchinger Wilhelmi, un auténtico santuario del bienestar con vistas privilegiadas a ...

Por qué nos hacemos más bajos a medida que envejecemos y cómo frenarlo: las causas y 5 ejercicios fáciles para la postura y la espalda, con consejos de Harvard Ni press de banca ni dominadas, el ...

Muchos son los adultos mayores que están actualmente en la búsqueda de actividades para ganar fuerza y mejorar su bienestar general, obteniendo beneficios como la prevención de las caídas peligrosas.

(CNN Español) — El efecto del ejercicio en la salud es profundo. Puede protegerte de una variedad de afecciones, que incluyen enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y algunos cánceres. Pero el tipo y ...

Una plancha lateral utiliza resistencia para proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo. Fuente: April Laugh / Pixabay, used with permission Seguir una dieta saludable, ser físicamente activo, ...

¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas que se sienten más enérgicas por la mañana, mientras que otras prefieren la calma de la noche? Esta diferencia no es casualidad, sino una cuestión de ...

El ejercicio físico regular mejora la memoria y la función cerebral en personas de todas las edades, según una revisión australiana (Imagen Ilustrativa Infobae) Moverse, incluso de manera suave a ...

La actividad física mejora la salud cognitiva y mental de muchas maneras. Te explicamos por qué y cómo aprovechar los beneficios al máximo. Por Dana G. Smith Henriette van Praag, que creció en los ...